森林国际城 温馨提示您：冬天喝水，也有保质期

0728尚好的青春

大湖·大森林·大国际---百万方湖岸住区

湖景现房  特惠加推   封顶价3088元/㎡
     
　　冬天来了，天气越来越干燥，都在说补充水分很重要，尤其是在天气干燥的日子，每天按时按量的喝水，对保持身体平衡，促进肌肤水润都非常有效呢！


　　成年人每天平均需要水量在2500毫升以上，其中约1500-2000毫升来源于直接饮水，剩下的才会从食物中摄取。

　　这样看来，如何保证我们所喝的水是最健康最有效的，就显得尤为重要了。从健康的角度来看，一般喝30℃以下的温开水最好。可是开水也是有保质期的，你知道吗？

　　整天喝水却不知道！如果喝了细菌超标的水，很容易引起胃肠炎的症状，出现腹泻，这就是为什么有的人“喝口凉水都泻肚”的原因！！

　　对于健康人群来说，长时间喝细菌超标的水，对身体是一个潜移默化的影响，时间积累得越长，对健康的影响表现得就越明显。因为：烧开的水在空气中的保质期只有16个小时；过期的水中含有的大肠杆菌群目超标严重！

　　水质专家介绍，如果打个比方的话，常年累月地喝不新鲜的的水，就如同常年累月去吃含有添加剂的食物。如果日常不注重小小的喝水细节，体内的健康环境不断受到破坏，体质就可能越来越差。

　　所以，当你出现疲惫、免疫力下降等状况时，注重饮食卫生的同时，也要检查一下自己的喝水得对不对，不要让自己的健康被每天一杯水蚕食掉。

饮水细节第一步：煮水——煮沸三分钟水质才最健康
　　几乎所有人都认为，从安全渠道获得的饮用水是没有健康隐患的，因为它很干净，不会变质。但事实上，如忽略饮水的细节，再干净的水也有变质的可能，并悄悄危害身体的健康。
　　要了解水是怎么变质的，要先从它的来源说起。人们日常喝的水大体有两种桶装的纯净水和自家烧的开水。

　　合格的纯净水都是严格按国家安全饮用水标准进行处理的，只要运输环节做得好，各方面指标就都是达标的。自己家里烧的开水都是煮沸的，但很少人知道，水烧开后应继续煮沸3分钟，这样才能除去自来水里的氯化物。煮沸3分钟后就要关火，因为如果煮的时间过长，会导致水里的亚硝酸盐增多，而亚硝酸盐是一种公认的致癌物质。

饮水细节第二步：晒水——加盖晒至25~30℃最佳

　　在煮水过程中，其中的有害物质该蒸发的蒸发、该杀灭的杀灭、但不要认为这样就万事大吉了，因为在喝水的过程中还有很多健康雷区。

　　例如，刚烧开的水不要急着喝，应晒到25℃-30℃再喝，在自然晾凉的过程中，有利于残留的氯的挥发和钙等固体物质的沉淀，使水质适当软化。在晾凉的过程中，最重要的一点是一定要盖上盖子。同样的道理，如果前一天晚上晾开水时没盖盖子，这杯水就成了繁殖细菌的温床！！

饮水细节第三步：喝水——一杯水的寿命最长16小时

　　 隔夜的水到底有多“脏”？隔夜水里的细菌总数比生饮自来水还要高。实验表明，用水壶烧开的水，在空气中放置16个小时后，其中检测到的大肠杆菌数目就会严重超标，不再符合目前国家饮用水的标准。

　　可见，水从被倒进杯子的那一秒开始，就进入了饮水“保险”的倒计时。如果你是一个办工族，早餐到办公室后接了一大杯水，直到下班，这一杯水也没有喝完，转天上班一进门口渴了，便又端起杯子就喝，这个时候你一定没想到，看起来毫无异样、喝起来也毫无异味的水，早已经变质了。你喝下去的不仅是水，更是细菌。
喝水时应该首选玻璃杯

　　在所有材质的杯子里，玻璃杯是最健康的。
　　玻璃杯在烧制的过程中不含有机的化学物质，当人们用玻璃杯喝水或其他饮品的时候，不必担心化学物质会被喝进肚里去，而且玻璃表面光滑，容易清洗，细菌和污垢不容易在杯壁孳生，所以人们用玻璃杯喝水是最健康、最安全的。
　　BUT,玻璃杯虽然不含化学物质，且易于清洗，但因为玻璃材质导热性强，容易令使用者不慎烫到自己，如果水温过高，还可能导致杯子爆裂，需尽量避免盛装热水。

别用金属材质的杯子喝咖啡

　　金属材质的杯子，如不锈钢等，价格较陶瓷杯子要贵。搪瓷杯构成中含有的金属元素通常状况下比较稳定，但在酸性环境下，有可能溶出，用于喝咖啡、橙汁等酸性饮料并不安全。

塑料杯最易藏污纳垢

　　塑料杯也应该是不受欢迎的一种。因为塑料中常添加有增塑剂，其中含有一些有毒的化学物质，用塑料杯装热水或开水的时候，有毒的化学物质就很容易稀释到水中，并且塑料的内部微观构造有很多的孔隙，其中隐藏着污物，清洗不净就会容易孳生细菌。

使用彩杯当心重金属中毒

　　五颜六色的杯子很吸引人，但最好别用。因为在那些鲜艳的颜料里藏着巨大的隐患，尤其内壁涂有釉，当杯子盛入开水或者酸、碱性偏高的饮料时，这些颜料中的铅等有毒重金属元素就容易溶解在液体中，人们饮进带化学物质的液体，就会对人体造成危害。

　　选好了杯子，我们再来说说水。有许多人不爱喝水，一个重要原因就是觉得白开水没什么味道。喝起来淡淡的，没什么口感。那么如何改善水的质量呢，我们带给大家两个方子，大冷天儿的，大家可以尝试哦！

10分钟让你面色红润——红枣糖水

　　这款红枣糖水，特别推荐给女性朋友喝哈，甜甜的，补血益气，在寒冷的冬季，喝上一杯，非常滋补养颜呢！

美白瘦身——柠檬蜂蜜水

　　柠檬蜂蜜水的好处就不用多说了吧～～在网上已经被疯传过好多回啦，美白瘦知排毒通便，天天抱着这样的水喝，小脸儿能不滋润嘛？

　　容器和水都确定啦，那么该如何安排一天当中喝水的时间呢？只要确定好几个重要的时间点，有意识的在下面几个时间点里喝水，就OK啦！

6:30：经过一整夜的睡眠，身体开始缺水，起床之际先喝250毫升的水，可帮助肾脏及肝脏解毒。

8:30：清晨从起床到办公室的过程，时间总是特别紧凑，情绪也较紧张，身体无形中会出现脱水现象，所以到了办公室后，先别急着泡咖啡，给自己一杯至少250毫升的水

11:00：在冷气房里工作一段时间后，一定得趁起身动动的时候，再给自己一天里的第三杯水，补充流失的水分，有助于放松紧张的工作情

12:50：用完午餐半小时后，喝一些水，可以加强身体的消化功能。

15:00：以一杯健康矿泉水代替午茶与咖啡等提神饮料吧!能够提神醒脑。

17:30：下班离开办公室前，再喝一杯水，增加饱足感，待会吃晚餐时，自然不会暴饮暴食。

22:00：睡前1至半小时再喝上一杯水!今天已摄取2000毫升水量了。不过别一口气喝太多，以免晚上上洗手间影响睡眠质量。

【特别提示】千万不要等到觉得渴了再喝水哦，因为身体发出口渴的信号时，就说明已经严重缺乏水分了，所以一定要及时的补水，尤其是在燥热的夏季，水分流失快，不及时补充水分不仅对皮肤不利，甚至有可能对身体造成危害呢，所以，小伙伴们补水走起～～

现代·森林国际城 团购疯抢

  封顶价3088元/平方米！

3088这个价，那是挺好的，感觉那里居住环境挺好的，估计在仙桃风景数一数二吧。